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女性から見ても、女性のかっこいいカラダを見ていると、何を食べているのだろう？と思うことないですか？
かっこいいカラダは、一夜にして作れるものではなく、良質な食事をして適度な運動をすることで、毎日少しずつ変化していきます。
生まれたときからかっこいいカラダの人もいますが、やはり、それを維持するには好きなものを食べ、好きなことをしていたのでは養われません。
女性のかっこいいカラダについて見てみました。
簡単にかっこいいカラダになる方法も必見！
男性目線から見た女性のかっこいいカラダとは？
出典：https://search.yahoo.co.jp/
女性がかっこいいカラダと思うのと、男性から見る女性のかっこいいカラダには違いがあります。
それでは、男性目線から、女性のカッコイイカラダとはどのようなところを見ているのでしょうか？モテる女性はもう、そのことは知り尽くしているはずです。
むやみやたらにダイエットに走るとか、美容に走ることはせずに男性目線からの体型や体重維持に努めています。男性と女性では理想とする体型は全く目の付け所が違います。
男性が求めている体型とは、どのようなものなのかポイントを見ていきましょう。
男性目線の女性のかっこいいカラダの肌ざわり
モテる女性はお肌の触り心地をよくするため、ボディークリームなどでケアしています。
男性が肌ざわりの良さでドキッとすることを知っているからです。
男性は自分にないものを求めるので、毛の生えてないすべすべの肌を触って、心地よい気持ちになることをモテる女性は知っています。
モテる女性は毛の処理をしているので、ツルツルの肌になっているのです。
男性目線から見た柔らかい肌の女性の体型
出典：https://search.yahoo.co.jp/
男性目線から女性の体型の理想像を見ると、女性らしい柔らかな肌の体型を求める傾向があります。
男性にないものを求めるので、筋肉が弾力性のある柔らかい肌を好みます。
男性は筋肉質なので、女性に同じものを求める人は少ないです。
女性の色白の人は肌の柔らかい感じに見られる傾向があります。
色白の女性は昔からモテていました。
諺にも「色の白いのは七難隠す」といわれるくらい、色の白い女性は女性としての柔らかさが際立っていました。
モテる女性は色白で肌が柔らかそうに見えることを、知っているので肌の柔らかさを大切にしケアしています。
男性目線の女性のかっこいい体型は程よい肉付き
男性は細身で痩せている女性でも、程よく筋肉がついている人を好みます。
しっかりと骨にくっついているような感覚で、モテる女性はそのことを知っています。
ですから、食事制限ダイエットではなく、筋トレやストレッチで健康的なダイエットを実施しています。
細身の体でも筋肉がついていないと、プルンプルしてしまうのをモテる女性は知っているのです。
男性目線の女性のかっこいい体型はメリハリ
男性が好む女性の体型は、全体的に細身ですが、バストとヒップは大きいメリハリのある体型ですが、これはとても難しいですね。
胸やお尻にしっかりお肉をつけるためには、全体的に太ってしまうからです。
ですから、良質な食事と運動を欠かせません。
男性目線から見たかっこいい体型のくびれの女性
出典：https://search.yahoo.co.jp/
体のくびれは女性を非常に美しく見せてくれます。
ウエストがきゅっと引き締まっている体型を見ますと、男性は性的興奮を感じることがあります。モテる女性は特にくびれを大切にします。
ウエストがただ細いだけでなく、そのラインがキレイなことが必要です。
くびれを作るためには腹筋や、ただ、体をひねることだけでも違いがでてきます。
ストレッチや筋トレなどを取り入れて、くびれを作るとよいでしょう。
男性目線の女性のかっこいい体型は女性らしさを求めている
男性目線の女性のかっこいい体型は、男性にないものを求めています。
女性らしさ、体の柔らかさ、くびれ、バストヒップはふくよかなお肉を求めています。
現在スリム体型でも、やはりその傾向は変わらないのです。
女性のかっこいいカラダとは？
出典：https://search.yahoo.co.jp/
女性のかっこいいカラダとは体脂肪率が21％のブリリアントボディと呼ばれる、女性が一番美しくかっこいいカラダです。
ユニバースの候補生は、体脂肪を21％前後に目指しています。
体脂肪率が20％を切ると女性としての体がよくないのです。
男性が求める体脂肪率は25％の女性体型が一番男性にもてます。
この体型が一番妊娠しやすい体脂肪率で、くびれもあり女性らしい体型です。
女性のかっこいいカラダを作るには？
出典：https://search.yahoo.co.jp/
エクササイズや筋トレの時間を特別に考える
かっこいいカラダの女性は、エクササイズや筋トレを自分自身と向き合うための大切な時間と考えます。自分自身の限界を試しています。
鍛えるチャンスを逃さない、
かっこいいカラダの女性は、どんな短時間でも運動のチャンスを逃しません。
早起きしたときは、会社に行くのに1駅歩くとか、休憩時間に筋トレしています。
ちょっとした余裕の時間をだらだら過ごさず、体を動かして少しずつでも確実に、筋トレをやっているので効果がでてきます。
かっこいいカラダを作るには食事に気をつける
かっこいいカラダを作るには、栄養面を考えて、カロリーだけを落とすダイエットは致しません。
体に栄養が補給されて、初めて美しい筋肉がつくことを知っているので、毎日の食事はきちんと3食摂ります。
かっこいいカラダを作る食べ物は
女性のかっこいい体型を作るには、運動2割食事8割といわれます。
朝は一般的に食べなくて、簡単に済ませる方がおりますがそれでは、かっこいいカラダを作ることはできません。
朝は充分にたんぱく質、炭水化物、脂質、野菜類をしっかり食べることが大切です。
そして、昼もしっかりとたんぱく質、炭水化物、脂質、野菜を摂らなければいけません。
夜は寝るだけですから、量を減らして、たんぱく質を中心に野菜をたくさん摂ります。
まとめ
女性のかっこいいカラダとは！について見てきましたが、細身の体でも適度な肉がついている方がモテます。
ただ細いだけではかっこいいカラダといいません。
かっこいいカラダになるためには、運動と食事が基本となり、継続することが大切です。
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