世界中を飛び回りながらモデルの仕事をこなしているのに、ママとしての顔も持っているミランダ・カー。

そんな日々忙しく過ごしているミランダカーは、いったいどうやって世界中の女性が憧れるあのスタイルを維持しているのでしょうか。

ミランダカーのプロフィール

生年月日：1983年4月20日

出身地：オーストラリア

血液型：A型

身長：175cm

職業：ファッションモデル

オーストラリアのシドニー生まれのミランダカーは、1997年に13歳で雑誌「ドーリー」のオーディションに出場し優勝。

しかし13歳という若さからオーストラリア国内で議論が起こる騒ぎへと発展してしまい、学業を優先させながらモデル活動を始めました。

高校卒業後にニューヨークへと移渡りモデル事務所と契約。

2006年に努めたアメリカのトップクラスの化粧品会社メイベリン・ニューヨークのキャンペーンモデルに起用されたことがきっかけとなり、ミランダカーの人気は急上昇しました。

そしてアメリカ発のファッションブランドヴィクトリアズ・シークレットのモデルにオーストラリア人として初めて起用され、2007年の経済誌「フォーブス」による「モデル所得番付」では10位にランクインしました。

日本でもファッションブランド「サマンサタバサ」や「たかの友梨ビューティクリニック」などの広告塔モデルとして起用されさらなる人気となりました。

私生活では2010年に俳優のオーランド・ブルームと結婚し、翌年には第一子となる男の子を出産。

しかし2013年に離婚することとなり、シングルマザーとなりましたが、2017年に再婚をし現在は第2子を妊娠中です。



ミランダカーのスタイル維持がすごい！

一児の母とはとても思えないミランダカー。

きっとモデルとしてのスタイルを維持するために、いろいろと努力しているはずです！

《スーパーフードチアシードを食べる》

チアシードといえば、日本でもモデルの方々が食べているスーパーフードどして話題となりましたよね。

そして今ではスーパーなどでも簡単に購入することができますよね。

チアシードはメキシコが原産のシソ科の種で、食物繊維が豊富で栄養価が非常に高い食品です。

美肌効果・便秘改善などの効果があり、水でふやかすと10倍ほどに膨らむので満腹感を得ることもできます。

ミランダカーはこのチアシードをココナッツジュースに混ぜて飲んでいるそうですよ。

ココナッツにもカリウム・カルシウム・マグネシウムなどの栄養成分が含まれており、飲む点滴とも言われているほど栄養価が高いので、チアシードと一緒に摂ると効率よく栄養がカラダに補給できそうですよね。

《酵素ドリンク》

酵素ドリンクも日本で流行っていますよね。

朝に酵素ドリンクを飲んでいるという芸能人の方やモデルの方も多くいらっしゃいます。

ミランダカーも酵素ドリンクを食事と置き換えて飲んでいるんだとか。

https://www.instagram.com/p/968FWVkMDN/?hl=ja&taken-by=mirandakerr

酵素ドリンクには・・・

・脂肪燃焼

・代謝アップ

・デトックス効果

・アンチエイジング効果

などなどの効果が期待できます。

酵素ドリンクはカラダの中からキレイを創りだしてくれ、代謝をよくしてくれることにより太りにくく痩せやすい体質へと導いてくれるのです。

《オートミールを食べる》

オートミールには水溶性食物繊維が豊富に含まれています。

この水溶性食物繊維には整腸作用があるので、便秘改善につながります。

便秘はぽっこりお腹や新陳代謝の低下、ニキビなどの肌荒れの原因となってしまうので「美」にとっては大敵です！

オートミールは朝に摂るのが最もカラダには効果的とのことなので、便秘で悩んでいる方は朝食をオートミールに変更してみてはいかがでしょう。



ミランダカーのスタイル維持は運動も大切

やはり引き締まったミランダカーのスタイルになるためには、運動は不可欠のようです。

《ジョギング》

専属のトレーナーを付けてジョギングを行っているというミランダカー。

なかなかそこまで本格的なジョギングは私たちにはできませんが・・・。

ジョギングは酸素を体内に多く取り込むことができ、酸素をカラダに行き渡らせることにより新陳代謝を活発にする効果が期待できます。

脂肪を燃焼させるためには新陳代謝を上げることがダイエットへと繋がるので、ダイエットにも効果的な運動でしょう。

ジョギングはあまり無理なスピードで走ると無酸素運動となってしまい、効率的に脂肪を燃焼できなくなってしまいます。

なので軽く会話ができる程度のジョギングをし、有酸素運動にするよう心がけて行いましょう。

《ヨガ・ピラティス》

ミランダカーもヨガやピラティスなどでカラダを引き締めており、運動をすることで心のバランスも整えられるそうですよ。

https://www.instagram.com/p/BBSxuVmEME8/?hl=ja&taken-by=mirandakerr

柔らかくしなやかなカラダが、ミランダカーのあの魅力的なスタイルを維持してくれているんですね。

自宅でヨガをやるときには顔にパックをしながらやっているそうでよ。

「美」に対する時間を無駄にしないところも見習いたいですよね。

全身黒でピタッとしたウェアですが、足先までのボディーラインがとってもキレイです。

https://www.instagram.com/p/BTkD9Cqg80X/?hl=ja&taken-by=mirandakerr

ミランダカーのスタイル変化画像まとめ

最近第2子を妊娠中のミランダカー。

少しぽっちゃりとしたと話題となっていますが、そのスタイル変化はどうなのでしょう。

こちらは第1子出産前のミランダカーのスタイルです。

今よりもちょっと顔がふっくらとしているように見えますね。

引用元：https://www.bing.com/images/

妊婦さんのミランダカーのスタイルですが、お腹がぽっこりと出ている以外は妊婦さんとは思えないスタイルの良さですよね。

引用元：https://www.bing.com/images/

第1子出産後のミランダカーです。

出産する前よりも痩せているような気がしますね。

もしかしたら今よりも痩せていたのではないでしょうか。

https://www.instagram.com/p/SEkQfSEMEk/?hl=ja&taken-by=mirandakerr

ミランダカーの身長と体重のバランスは？

身長175cmと高身長のミランダカーですが、気になる体重はなんと！？54kgなんだそうです。

顔も小さくて手足の長いミランダカー。

身長と体重とのバランスは、一般の女性と比べてみるとどうなのでしょう。

《175cmの標準体重》

計算式：1.75ｍ×1.75m×22＝67.4kg

一般的に肥満でもなく、痩せ型でもない健康的な体重である「標準」に分類される身長175cmの体重は67.4kgとなります。

《美容体重》

計算式：1.75ｍ×1.75ｍ×20＝61.3kg

痩せ型の分類になりますが、ガリガリに細いわけでもなくスタイルがよく見える体型が美容体重になり、身長175cmの美容体重は61.3kgとなります。

《モデル体重》

計算式：1.75m×1.75ｍ×19＝58.2kg

一般女性がダイエットをするさいに目標としたい体重がモデル体重となり、身長175cmの美容体重は58.2kgとなります。

最も低いモデル体重の58.2kgと比べてみても、ミランダカーの54kgはかなり細いということが分かりますね。

こんなにもスリムなミランダカーですが、ただガリガリに細いだけではなく健康的な見た目で引き締まったスタイルは、さすが世界で活躍しているスーパーモデルですよね。